Café da manhã colorido!

Toda pessoa merece ter uma vida mais saudável e comer bons alimentos durante o dia é o primeiro passo para isso. É necessário ter consciência da importância do café da manhã. Quando as pessoas se deitam e tem uma noite de sono de no mínimo oito horas, que é o tempo recomendado para ter um bom descanso, é preciso se alimentar corretamente. O café da manhã deve ser o mais…

Salada de frutas faz bem!

As frutas são presença garantida em uma dieta saudável e balanceada, com a vantagem de, diferentes de alguns legumes e vegetais, serem doces, aromáticas, suculentas e muito saborosas. Seja no verão ou no inverno, as frutas permitem várias combinações e acompanhamentos e são bem-vindas no café da manhã, no almoço, no jantar, como sobremesa e como lanchinho entre as refeições. Quem resolve trocar um sorvete com calda cremosa por uma…